Dobre samopoczucie

Oto kilka sposobów, dzięki którym możemy zatroszczyć się o siebie i rozwijać się:

  • spędzając czas z rodziną i przyjaciółmi,
  • żyjąc w zdrowym duchowo i seksualnie związku,
  • ćwicząc,
  • spędzając niekiedy trochę czasu w odosobnieniu,
  • wypatrując swoich najlepszych szans,
  • będąc cierpliwym, wyrozumiałym i pełnym akceptacji dla samego siebie,
  • zachowując się odpowiedzialnie,
  • poświęcając czas na przemyślenia i określenie swoich celów,
  • doceniając piękno muzyki i sztuki,
  • pomagając innym.

Im bardziej jesteśmy świadomi różnych elementów, które w nas współistnieją, tym większą równowagę ciała i ducha utrzymuje­my. Poniższy model pokazuje nasz duchowy wymiar jako cen­trum naszego życia, które wpływa na nasze emocje, intelekt, fizyczność i życie społeczne.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.